Mindfulness: narzędzia poprawy jakości życia i pracy

W dzisiejszym, rozpędzonym świecie coraz trudniej o uważność - im więcej otaczająca rzeczywistość produkuje bodźców, tym częściej im ulegamy, przez co tracimy nie tylko efektywność, ale też życiową harmonię i równowagę. Pojawia się stres, natłok myśli, spada umiejętność koncentracji i odporność na przeciwności losu, czy zawodowe wyzwania. Rozwiązaniem nie jest udawanie, że nas to nie dotyczy, ale akceptacja takiej a nie innej rzeczywistości i znalezienie w nas samych najlepszych sposób na odzyskanie równowagi w naszych dotychczasowych systemach i środowiskach - związkach, rodzinie i pracy. Nie znam szybszego i bardziej skutecznego sposobu na poprawę jakości naszego życia w tym zakresie niż techniki i narzędzia mindfulness. To dzięki nim nasza głowa wraca na swoje właściwe miejsce, by maksymalnie często znajdować się dokładnie tam gdzie w danej chwili znajduje się nasze ciało. Powraca efektywność, sprawczość i spokój. Pojawia się również to, co najcenniejsze - radość życia, spełnione budowanie relacji, a praca zaczyna nas cieszyć, zamiast jedynie męczyć.
U świadomienie sobie mechanizmów działania własnego mózgu bywa niezwykle odkrywcze i pomocne w szybkiej rekonfiguracji naszych nawyków, przekonań oraz rodzaju aktywności. To pierwszy i niezbędny krok na drodze do uważności. Kolejny krok to wykorzystanie najbardziej skutecznych narzędzi. Gro z nich wypracowano w wielu tradycjach i kulturach przed setkami i tysiącami lat. Jeśli są skuteczne do dzisiaj, to wystarczy je obrać z niepotrzebnego bagażu wierzeń, czy światopoglądów, by skorzystać z ich uzdrawiającej siły. Wówczas na efekty naprawdę nie trzeba długo czekać.
S zkolenie "Mindfulness: narzędzia poprawy jakości życia i pracy" skierowane jest zarówno do tych osób, które chcą poprawić jakość swojej życiowej aktywności w relacjach z innymi - przyjaciółmi, partnerami czy rodziną - jak i samymi sobą. Również do tych, którzy chcą wykorzystać techniki i narzędzia mindfulness do poprawy jakości swojej pracy - zwiększenia jej efektywności przy jednoczesnym wyeliminowaniu efektu zmęczenia, czy wypalenia zawodowego.
@

Zapytaj o szkolenie

Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem "Mindfulness: narzędzia poprawy jakości życia i pracy" zapytaj o wolne terminy lub o uszczegółowienie oferty.
wielkoposki_10_06_2019

Logistyka szkolenia

Szkolenie "Mindfulness: narzędzia poprawy jakości życia i pracy" składa się z czterech póltoragodzinnych modułów:
Moduł 1:
Godz. 10.00 - 11.30 Instrukcja obsługi mózgu
Moduł 2:
Godz. 11.45 - 13.15 Czym jest mindfulness?
Moduł 3:
Godz. 13.30 - 15.00 Narzędzia i techniki poprawiające jakość życia
Moduł 4:
Godz. 16.00 - 17.30 Narzędzia i techniki poprawiające jakość pracy